만성기 재활
편마비 환자를 위한 가정 운동 프로그램
·2026년 6월 2일·조회 1248
하루 30분, 매일 할 수 있는 운동 6가지. 의사 승인 후 시작.
- 발목 펌프 50회
- 다리 들기 10회 × 3세트
- 의자 일어서기 10회 × 3세트
- 벽 짚고 걷기 10분
- 손 펴기·주먹 쥐기 20회
- 균형잡기 1분 × 3세트
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